Aktivitetsleder A / Ungdomskurs

Dietmar Wolf og Linda Høiland vil helga 7-8 februar holde kurs i Sandehallen.
Det er ledig plasser for Ungdom/løftere i kretsen. Klubbene i kretsen er
informert, men har du ikke hørt noe og er interessert i å være med eller vil ha
mer informasjon, så kontakt Per Ove Sjøl på Tlf. 99759495
Dette er et kurs både nye og etablerte løftere vil få stort utbytte av!!

Program:

LØRDAG 7.02.04

10.00 - 13.00    UNGDOMSKURS – ISF

                        TEORI AKTIVITETSLEDER – A 

13.00 - 14.00    PAUSE FELLES LUNSJ

14.00 - 15.00    UNGDOMSKURS - LINDA

TEORI AKTIVITETSLEDER – A 

 FELLES:

15.00 - 15.15    IDRETTSHALL: OPPVARMING – SPILL

15.15 - 16.30    TRENINGSROM – TEKNIKKTRENING - KNEBØY

16.30 – 17.00    PAUSE

17.00 - 18.30    TRENINGSROM – TEKNIKKTRENING – BENKPRESS

18.30 – 19.00    UTTØYNING
 

SØNDAG  8.02.04

10.00 - 12.00    UNGDOMSKURS - ANTIDOPING SEMINAR, ADN

                        TEORI AKTIVITETSLEDER – A 

12.00 - 13.00    PAUSE FELLES LUNSJ

FELLES:

13.00 - 13.30    INNFØRING I 5 – KAMP

13.30 - 16.30    PRAKSIS 5 KAMP, MARKLØFT - UTTØYNING

16.30 - 17.00    PAUSE

17.00 - 18.00    TOTALEVALUERING AV HELG
 

TIDSSKJEMAET MED FORBEHOLD !!

UTSTYR: TRENINGSKLÆR, DRAKT + KNEBIND, JOGGESKO, GODT HUMØR !!

VI ØNSKER DERE HJERTELIG VELKOMMEN TIL SAMLING I SANDE

MED HILSEN

LINDA OG DIETMAR