logofarger.jpg (10388 bytes)

 

A-NM 2000 på Brumunddal 31.03 - 02.04:

nm-karl.jpg (91130 bytes)

KONGEPOKAL TIL CARL OLAV!

Duellen mot Sturla i 110 kg klassen uteble. Erik ble slått med 0,683 poeng i kampen om kongepokalen. Ny norsk rekord i knebøy i 110 med 360 og ny norsk rekord sammenlagt med 902,5. Anne Sigrid tapte knepent for Inger i kampen om damenes konge-pokal. Sande KK ble kåret til "Beste Klubb".

 

Carl Olav tok sin andre kongepokal og fikk med det en etterlengtet bekreftelse på at ting begynner å fungere igjen, etter en god stund meg motgang og skader. Ekstra deilig måtte det være å lykkes når Sturla utfordret han i kampen om klasseseieren og "svoger`n" som vanlig hadde gjort et kjemperesultat dagen i forveien. 880 med en kroppsvekt på 95,7 og 545,6 poeng var de harde fakta,  og så var det jo det at en måtte være klassevinner for å vinne kongepokalen, og her kom altså Sturla inn.
  Selv møtte jeg Carl Olav, eller "snømannen Kalle" som han lignet mest på etter å ha vært ute på en morgen- promenade i vårværet, ved resepsjonen søndag morgen kl 0730. Etter en rask sjekk av vekta kom han frem til at han skulle kunne klare å veie inn på ca 101,5, og da ville det holde med 902,5 for å slå Eriks poeng-sum.   Forøvrig virket han tilsynelatende rolig og med stor tro på egne ferdigheter. På innveiingen stoppet vekta på 101,4, og målsettingen var derfor klar; 902,5!

Oppvarmingen gikk smertefritt og med en opplagt Jens Petter som knebindsurrer startet kilosankingen. Startvekten i bøy på 340 gikk lekende lett. Det viktige 2.løftet på 355 ga mer motstand, men viste tydelig at Carl Olav var i form. I siste løftet var det derfor klart for norgesrekordforsøk på 360, en vekt han har hatt styrke nok for lenge, men hvor teknikken har sviktet i det avgjørende øyeblikket. Nå traff han imidlertid bedre og under øredøvende jubel kjempet han vekten opp. Løftet ble godkjent, og endelig var den nye rekorden et faktum! Selvsagt var han meget fornøyd, men mente likevel at det rent løfteteknisk var mye å gå på. Bl.a fikk han vekten så mye frempå tuppene at han såvidt klarte å unngå å falle fremover før han fikk "på plass". Det var nok hans velutviklede leggmuskelatur som gjorde at han klarte å holde balansen. Etter knebøy ledet
Carl Olav med 15 kg på Sturla, og i forhold til kongepokalen hadde han 217,908 poeng mot Eriks 213,9.

Benkpress ble innledet meget lett med 210. Høyningen med 7,5 kg i 2.løftet går også greit. I 3.løftet ber han om 222,5, som forøvrig ble tatt på trening i forkant av NM. Pga jubelen fra publikum får han imidlertid ikke med seg dommerens signal om å senke stanga, og stanga holdes derfor på strake armer i flere sekunder i påvente dommersignalet. Dette tok på, og da stangen etterhvert skulle opp igjen ble det for tungt. Med 217,5 fikk han 17,5 kg mer enn Sturla, og 131,653 poeng mot Eriks 117,8.

Før markløft var derfor klart at Sturla måtte løfte 35 kg mer enn Carl Olav i markløft for å ta klasseseieren, og at Carl Olav måtte ta 325 for å gjøre 902,5. Hans første mark på 310 fyker i været på den sedvanlige litt brutale måten; pga den råe starten jynger faktisk vektene når han står i rak posisjon! 2.løftet blir selvfølgelig 325, og starten her er like rå, men motstanden er litt større ved avslutningen av løftet. Med skuldrene på plass godkjenner alle dommerne løftet og det er klart at kongepokalen er et faktum. Sturla måtte ha tatt hele 360 for å ta klasseseieren. Målet er nådd og Carl Olav og publikum slipper derfor jubelen løs. Motivasjonen for å sette ny pers med 330, og forbedre sammenlagtrekorden med ytterligere 5 kg, var forståelig nok derfor ikke tilstrekkelig tilstede og stanga stoppet halveis. Sturla får kun 1.løftet på 330 og ender på 875. Poengmessig gjør Carl Olav 196,723 mot Eriks 213,9 etter hans løft på 345.

Sande KK`s andre gull gikk til Anne Sigrid i 82,5. Med en kraftig prolaps i nedre ryggvirvel og en kropps-vekt på 76,4 gjorde hun 525. Klasseseieren var som vanlig klar dersom hun fikk godkjent løft i alle øvelser.
Fokus var rettet mot duellen med Inger og kampen om kongepokalen. Inger løftet i puljen før Anne Sigrid og med en kroppsvekt på 66,7 gjorde hun 495 og 509,553 poeng. Anne Sigrid satset friskt og startet på 220 i knebøy. Stangen gikk opp og løftet ble godkjent, men så det da ikke tungt ut? Tok hun for lett på oppgaven eller var det ryggskaden som hemmet henne i gå dypt nok? Det ble høynet til 227,5 og dette gikk faktisk lettere, men dommerne mente hun ikke var dyp nok og underkjente løftet. I siste løftet gjorde hun imidlertid alt riktig, og det var tydelig at hun kunne vært god for mer. 227,5 var likevel viktig å ta med seg. Anne Sigrid hadde nå 213,827 mot Ingers 195 og 200,733 poeng.

Benkpress ble innledet med 97,5, som gikk lett og greit. Det høynes med 5 kg, og dette burde heller ikke gi nevneverdige problemer da benkpressformen skulle være bra. Noe skjer imidlertid og hun klarer ikke å presse vekten i h.h.t regelverket. Selv ikke med full skjerping i siste forsøk klarer hun denne vekten. 97,5 gir 91,64 poeng mot Ingers 95 og 97,793 poeng.

Før Anne Sigrids markløft er det klart at Inger tok hele 205, som ga 211,027 poeng. Totalt fikk som nevnt Inger 495 og 509,553 poeng. Dette betyr at Anne Sigrid må ta 217,5 i markløft, altså 2,5 kg over personlig rekord, for å slå Ingers poengsum. I denne posisjonen kunne nok Anne Sigrid tenkt seg en litt annen opp-
ladning, da ryggskaden har hemmet henne mest i nettopp markløft. Anne Sigrid startet med et lett og greit løft på 200. Var likevel ikke markløftformen så dårlig? I neste går hun rett på 217,5 og hele salen, inkludert Inger, hjelper til da stanga letter fra gulvet. Stanga siger over knærne, men stopper halveis opp på lårene. Hun kjemper innbitt for å dra den videre, men må gi tapt.  Selvfølgelig gjør hun et nytt forsøk på å klare denne vekten, men tappet for krefter gir hun seg klokelog helt i starten av løftet. Med 200 gjør hun 187,98 poeng og 493,4475 poeng totalt. Inger gikk dermed seirende ut av duellen også i år.  En litt skuffet AnneSigrid lovte Inger revansj til neste år, tenkte nok på at utfallet kunne ha vært et annet med bare 5 kg til i bøy eller benk.

Sande KK`s andre kvinnelige deltager var Lise i 67,5. Med ryggskade stilte hun sporty opp på sitt første A-NM, da det ble klart at for få damer var påmeldt i forhold til å dele ut kongepokal. Det var derfor på forhånd bestemt at hun ikke skulle ta mer enn 100 i bøy og mark og 50 i benk. Dette gikk jo imidlertid så lett at heiagjengen fra Sande ropte på mer, men Lise var fornuftig og nøyde seg med et markløft på 120 i tillegg til ovennevnte. Med 270 og en 5.plass var imidlertid NM-debuten unnagjort, og Lise stiller nok skadefri og i toppform neste år.

I klasse 82,5 stilte Sande KK med Bjørn Henning og Geir Gregersen. Begge to skulle være i toppform.
Bjørn Henning var først ut i knebøy med et vannvittig lett løft på 240. Dybden, som på treningen hadde vært et usikkert punkt, ble godtatt av alle dommerne. Geir startet på 260, som viste seg å være en grei åpnings-vekt. Bjørn Henning økte til 250, som er identisk med persen i 90 kg klassen. Denne gangen stemte ikke teknikken, og løfte ble underkjent pga dybden. Geir høynet til 272,5, som ville være pers med 2,5 kg, men likevel 2,5 mindre enn han har løftet på trening. Nå manglet imidlertid det rette "trykket" og vekten ble for tung. Bjørn Henning tok 250 på nytt, og denne gangen traff han og løftet var faktisk ganske greit. Med ny pers i 82,5 var han svært fornøyd. Geir forsøkte 272,5 på nytt, men det ble for tungt og han ble nærmest sittende i startposisjon. Bedin ledet klassen etter knebøy med 295, med Geir på 4. og Bjørn Henning på delt 5.plass.

I benken startet Bjørn Henning på 140 og Geir på 155. Løftene var greie, med en tanke skjevhet i utrettingen for Bjørn Henning. Han var derfor forsiktig og høynet med 2,5 kg, mens Geir høynet til 160. Også disse vektene gikk opp og ble godkjent. Bjørn Henning økte nå til 145 mens Geir ba om 165. Bjørn Henning hadde bra trykk i armene og fullførte presset til strake armer, og til dommernes godkjennelse. 165 ble denne gangen for tungt for Geir, og det var også etter denne øvelsen tydelig at formen ikke var som den skulle. Før markløft ledet Valentinsen klassen med 442,5, før Bedin på 425, Geir og Kjos var nr.3 med 422,5, Johannesen nr.5 med 410 og Bjørn Henning nr.6 med 395.

I markløft startet Geir på 240 og Bjørn Henning på 260. Begge løftene var lette og kontrolerte. Geir velger å høyne med 15 kg, mens Bjørn Henning nøyer seg med 7,5. Geir treffer dårlig med teknikken og klarer ikke å rette seg ut med 255. Bjørn Henning drar imidlertid 267,5 ganske greit og står nå likt med Geir. Han gjør et nytt forsøk på 255,  men ser nesten ut til å være sjanseløs på denne vekten. Bjørn Henning er virkelig i draget og høyner til 277,5, som vil være 2,5 kg over persen i 90 kg. Med topp motivasjon og full innsats gir han seg ikke og henger på hele veien, helt til skuldrene smetter på plass. 4.plass i NM, hans hittil beste plassering, ny personlig rekord med 672,5 sammenlagt og 452,189 poeng er et faktum. Dette innebærer faktisk en forbedring med ca 18 poeng! At han for første gang i karrieren slo klubbkameraten som havnet på 5.plass med 660, gjorde dagen hans fullkommen. Klasseseieren gikk til Kjos på 725, som avgjorde med sine vannvittige markløftegenskaper, før Valentinsen på 722,5  og Bedin på 697,5.

I 90 kg klassen stillte Geir Korvald til start med vond hofte og hard vektreduksjon som oppladning. Skaden medførte at det hadde blitt forholdsvis lite bøy og marktrening, mens benkpressformen var stigende. Geir begynte med 245 i knebøy, hvor han var ganske så reservert og forsiktig, men vekten kom opp og ble god-kjent. Men det så tungt ut. Det ble derfor ikke høynet mer enn 7,5 kg. Nå var det imidlertid en helt annen sprut over Korvald, som slapp seg løs og stolte på knebinda. Vendingen i bunnposisjon var nå eksplovsiv og 252,5 var mye lettere en 1.løftet. Løftet ga tre hvite lamper. Det ble likevel ikke høynet til mer enn 255, men også denne vekten var ganske grei. Når teknikken stemmer og Geir har skikkelige knebind er han helt klart god for mye mer. Han tok derfor med seg 255 fra denne øvelsen, og lå på en 5.plass. Bjørnsen ledet klassen før benkpress med 300 kg.

Geir hadde tatt 160 på trening, og var derfor optimistisk før benken. Pga vektreduksjonen startet han like- vel forsiktig med 145. Dette gikk som ventet greit, men var det lett nok? Det ble høynet til 150, og også denne vekten kom opp og ble godkjent. I siste forsøk ble det høynet til 155. Vanligvis er starten eksplosiv,
mens "the sticking point" også for Geir er der hvor triceps tar over mesteparten av presset. Så også denne gangen, hvor stangen stoppet halveis.  Han var derfor ikke særlig fornøyd med egen innsats i benkpress.
Før markløft lå Geir på en 6.plass med 405. Klassen ble ledet av Bjørnsen med 510, som fortsatt er helt rå i benken og satt ny norsk rekord med hele 210! Deretter fulgte Arnesen med 475, Hagen med 425, Hove med 422,5 og Fjogstad før Geir med 417,5.

I markløft startet Geir på 255, som gikk overraskende lett, skaden og minimal markløftrening tatt i betraktning. 2.løftet på 262,5 går også greit fra starten, men "lugger" litt mer ved avslutningen. Løftet god-kjennes av alle dommerne. I siste forsøket går han for 270, da han har mulighet for å klatre en plass opp p> å resultatlisten. Stangen går i en jevn bevegelse til den når knærne, før Geir får problemer og avlaster stangen
på lårene før han står i rak posisjon. Løftet underkjennes av alle dommerne pga drag på lårene. Han ender  derfor på en 6.plass med 667,5 sammenlagt. Arnesen blir klassevinner med 780, før Bjørnsen på 760 og Hagen på tredje med 705. Forholdene tatt i betraktning må Geir være fornøyd med egen innsats, med et lite minus for benken. Neste år blir det 100 kg klassen for alle penga, og da blir det andre boller...

110 kg klassen var ventet å bli en meget jevn og spennende klasse, bak Carl Olav og Sturla. Det var flere som ville komme til å være med i kampen om 3.plassen. Sande KK`s andre deltager i klassen var Per Ove.
For å kunne være med å hevde seg var han avhengig av en bra knebøy. Åpningsvekten på 300 gikk lett og greit, og  han fikk den nødvendige roen foran 2.løftet. Det ble høynet til 315, som var tangering av pers. Også dette gikk uten særlige problemer, og det var klart at bøyformen var bra. Siste løftet ble satt til 322,5 og Per Ove var både tent og motivert for å klare dette. Avløftet gikk greit, fotstillingen likeså, og med full innsats i vendingen gikk vekten sakte men sikkert opp. Dommeravgjørelsene viste imidlertid at hoved-dommer og den ene sidedommeren underkjente løftet pga dybden. Synd men sant, men styrken for denne vekten er helt klart på plass. Med 315 ligger Per Ove på delt 3.plass med Randen, etter Carl Olav med 360 og Sturla med 345, men før Taksdal på 312,5 og Høyset på 310.

Så begynner benken og elendigheten. Begynnerløftet på 155 underkjennes pga for kort stopp. Samme vekt tas om igjen og løftes nå reglementert. 3.forsøket på 160 går forholdsvis greit, men også dette under-kjennes av alle dommerne pga for kort stopp. Etter benken faller han ned til 6.plass med 470. Taksdal tro til med et kjempeløft i benk på 205 og lå på 3.plass med 517,5, før Randen på 485 og Høyset på 480.

Markløft startes med et lett og kontrolert løft på 290. Neste vekt på 305 går også forholdsvis greit, men det begynte å bli tungt å få skuldrene på plass. Før siste forsøk er det klart at Per Ove må ta hele 327,5 for å kunne avansere en plass opp. Da det ikke var realistisk, ville han heller forsøke på ny pers med 312,5. Her går alt greit; som vanlig er starten ikke noe problem, heller ikke draget fra knærne til langt opp på lårene, men så er det full stopp! Skuldrene blir hengende fremover og det er nær sagt umulig å rette seg helt ut. Etter å ha forsøkt å forsette de siste få cm svikter grepet. Det var så nære, men han blir stående med 305 og 775 totalt og en 6.plass. Taksdal blir nr 3 med hele 812,5, før Høyset på 800 og Randen på 795.
Med 2,5 kg pers sammenlagt var Per Ove skuffet over egen innsats, da forventningene var noe høyere. Med litt mer tur og bedre utteling kunne det jo ha vært en god del bedre. Det blir for mye "nesten"...

Et bittelite plaster på såret var det da Sande KK ble kåret til NM`s beste klubb, og da han som leder mottok premien som tydelig viste dette. Kåringen bygde på at klubbens enkeltplasseringer ble omregnet til poeng, og det viste seg at Sande KK vant med 1 poeng foran Brumunddal, som igjen var 1 poeng foran Oslo SK. 

Per Ove