Neste fellesaktivitet: Halvårsevaluering for alle medlemmer av Ungdomsgruppa og Juniorgruppa,
avtal med Jan på Facebook tidspunkt selv, i løpet av september.
 
Jan er i hallen : Mandag 15. september  fra ca kl.17
Rolf er i hallen
Mandag 15.09. Tirsdag 16.09. Fredag 19.09. Alle dager fra ca kl.16.30.

 

Siste nytt i Ungdomsgruppa!


09.09.14 Syd Norsk Mesterskap

Lena Strongman Sjøl var eneste Ungdomsløfter fra Sande KK under Sydnorsk mesterskap i Styrkeløft lørdag. Hun løftet meget bra, og fikk serien 120,5-75-140,5=336 kg i klasse 57kg. Det holdt til gull, og bestemannspremie blant alle Ungdomsløfterne. Det ble også nye Norske rekorder i knebøy, markløft og sammenlagt. Det var rekorddeltagelse i dameklassene.



06.05.14 Nytt medlem i Ungdomsgruppa

Britt Helgesen har meldt seg inn i Ungdomsgruppa. Hun er 15 år, og ønsker å konkurrere i benkpress. Hun trener fra tre til fem dager i uka. I tillegg til trening med vekter, trener hun turn. I 2014 ønsker hun å delta i Regionens benk Cup, Sommerstevnet, Regionsmesterskapet og Klubbmesterskapet. Hun vil løfte i klasse 84kg eller i pluss.


31.03.14 Nasjonalt utstyrsfritt

Tre løftere fra Ungdomsgruppa løftet i Nasjonalt stevne Utstyrsfritt i Oslo fredag. Først ut var Hans-Kristian Dalheim som fikk serien 125-95-155. Det ble sølvmedalje og pers utstyrsfritt. Nestemann ut var Lars Magnus Dragseth som fikk serien 120-85-172,5. Dette gav også bronse, og pers utstyrsfritt i alt, og i markløft uansett utstyr. Lena Sjøl fikk serien 87,5-65-130 og totalt 282,5. Det ble gull, Norsk rekord i knebøy, benkpress, markløft og sammenlagt for Ungdom, samt Norgesrekord i markløft for Junior. Kjempebra av alle tre!

 


10.02.14 RM

Lena Sjøl Regionsmester i Ungdom klasse 57kg. Fikk bestemannspremie på poeng for Ungdom damer. Fikk serien 110-75-125. Hans-Kristian Dalheim Regionsmester i Ungdom klasse 74kg. Fikk serien 140-115-155 og 410kg sammelagt. Ny pers i alt, bortsett fra tangering i benk. Fikk bestemannspremien for Ungdom herrer. Sondre Pedersen Regionsmester i Ungdom 105kg med serien 50-80-110, ny pers i alt!  Resultater

 


21.01.14 Siawash Naqibi nytt medlem av Ungdomsgruppa

Siawash er 15 år.   Han ønsker å konkurrere benkpress i klasse 59kg, og 66kg. Han er også aktiv utøver i judo.


21.01.14 Jørgen har valgt å melde seg ut av gruppa

Jørgen har meldt seg ut av Ungdomsgruppa. Slik sitasjonen er i dag, ønsker han ikke å være med å konkurrere, noe som er en forutsetning for å være med i gruppa. Jørgen er selvfølgelig velkommen til å trene i Sande KK, og også velkommen til å melde seg inn i Ungdomsgruppa igjen senere, dersom han ønsker det. 

 


20.01.14 lena til nordisk

Lena representerer Ungdomsgruppa under ER Cup i benkpress 25. januar i København, Danmark. Hun er også tatt ut til å representere Norge under Nordisk Mesterskap i styrkeløft en måned senere . Les mer i Sandeavis

 


15.12.13 benkpress cup 2013

Lena Sjøl vant Ungdom damer klart, etter å ha løftet 65kg dom var ny pers utstyrsfritt. Hun hadde i tillegg et “nesten” løft på 70kg i 3.forsøk. Lars Magnus Dragseth ble beste løfter fra Sande KK totalt i herrer ungdom, med en 4. plass. Han fikk pokal for dette. Han løftet ny pers med 105kg. Lucas Marin var uheldig og fikk 3 underkjente løft i siste runde, men ble premiert med en 7. plass. Sondre Pedersen tangerte pers på 70kg, hadde også et “nesten” løft på 75kg, og fikk 8. plass totalt. Hans-Krisitan Dalheim hadde stevnets lengste løft i tid, og fikk godkjent 112,5kg. Men hadde kun 2 tellende resultat, og ble ikke premiert.  bilder (jr. og ungdomsgruppa)

 


25.11.13 LENA NORGESMESTER! 
Lena løftet som forventet veldig sterkt i årets NM i Styrkeløft. Norsk rekord i knebøy med 115kg, ny pers i benk med 75kg som hold til bronse av alle ungdomsløftere, et "nesten"-forsøk på 80,5kg i benk, Norsk rekord i 2. markløft med 128kg, enda en Norsk rekord med 135kg i 3. forsøk som var så sterkt at det ble gull i markløft! Sammenlagt ble det også Norsk rekord med 325kg.  Dette er også over kvalifiseringskravet for deltagelse i neste års Nordiske mesterskap i Styrkeløft. Hun vant klasse 57kg suverent, sølvvinner var 57,5 kg bak

Lars Magnus løftet i klasse 83 kg. Han gikk desverre ikke dypt nok i knebøy, og gikk ut av konkuransen. Alle 3 løftene var veldig lette, det sste på 155kg. I benkpress ble kun åpningsløftet på 100kg godkjent, 105kg kom opp men noe uballanse gjorde at det ble underkjent. I markløft ble det en solid pres på 170kg, 12,5kg over det han hadde fra før.

Klikk for større bilde
 

06.10.13 Regionmesterskap i benkpress! 
Lena Sjøl og Lucas Marin ble i dag Regionsmestere i Benkpress. Lena i klasse 57 kg, Lucas i klasse 120 +. Lars Magnus Dragseth ble nr 2 i klasse 83 kg, og Sondre Pedersen ble nr 2 i klasse 93 kg. Lena vant på poeng i klasse damer ungdom, og Lars Magnus ble nr 2 i klasse herrer ungdom. Lena satt også ny pers utstyrsfritt med 60 kg.

 

18.11.13 NM for UNGDOM!   
Årets Norske Mesterskap i Styrkeløft for Ungdom, Junior og Veteran arrangeres av IL Kraftsport, Lillestrøm. Selve arrangementet avholdes i Frognerhallen.  I klassene for Ungdom, som er fra fyllte 14 år og ut det året en fyller 18 år, stiller Lena Sjøl og Lars Magnus Dragseth. Lena løfter i klasse 57 kg. Hun er 16 år, og er med i sitt 3. NM. I denne klassen møter hun 2 løfter som er 18 år.  Lars Magnus er debutant, og løfter i klasse 83kg, i denne klassen stiller hele 7 løftere. Lena og Lars Magnus løfter kl.10 og Lars Magnus løfter kl.16.30 lørdag 23 november.

Klikk for større bilde
 

06.10.13 Regionmesterskap i benkpress! 
Lena Sjøl og Lucas Marin ble i dag Regionsmestere i Benkpress. Lena i klasse 57 kg, Lucas i klasse 120 +. Lars Magnus Dragseth ble nr 2 i klasse 83 kg, og Sondre Pedersen ble nr 2 i klasse 93 kg. Lena vant på poeng i klasse damer ungdom, og Lars Magnus ble nr 2 i klasse herrer ungdom. Lena satt også ny pers utstyrsfritt med 60 kg.

 


(klikk for stort bilde)

(klikk for stort bilde)
 

(klikk for stort bilde)

(klikk for stort bilde)
 

16.06.13 Lars Magnus kvalifisert for deltagelse på NM !   
Lars Magnus Dragseth løftet meget bra på Sommerstevnet lørdag. Først med en lett tangering av pers i knebøy på 135 kg. Så to råbom på 145kg. Men etter disse bom gikk det riktig vei. Han kvalifiserte seg for NM Benkpress i åpningsløftet, med 95kg. Så to bra løft til på 100kg og 102,5kg. Alle godkjent. Han åpnet så på 140kg i markløft, deretter 150kg og til slutt 157kg. Alle løft lett og godkjent. Dermed hele det 395kg sammenlagt, som er kvalifiseringskravet til NM Styrkeløft for Ungdom i klasse 83kg. Etter stevnet, fikk han utdelt bronsemerkene som bevis på at han er kvalifisert.  

Hans-Erik Dalheim deltok i benkpress, og fikk godkjent alle 3 løft. Det ente på 97,5kg som er ny pers. Han løftet i klasse 66kg.

Klikk for større bilde
 

16.04.13 Knallbra løfting av Ungdomsgruppa på åpent stevne 13. april 

Sondre startet med ny pers på 55 kg i benkpress enkeltløft. Lena fulgte opp med ny pers i knebøy med 92,5 kg, 120 kg i markløft, og sammenlagt 277,5 kg. De to siste resultatene er mer enn de Norske rekordene. Lars Magnus fulgte opp med ny pers i markløft med 145 kg, og tangering sammenlagt. Lucas satt ny pers i knebøy med 110kg, benkpress med 105kg, markløft med 160kg og selvfølgelig sammenlagt med 375kg. Det siste var pers med hele 57,5kg.

Bilder  Resultater

 


14.04.13 Jørgen Sørbø bronse i NM Benkpress.

Jørgen konkurrerte i klasse 83 kg. Han satt ny pers med 120 kg i 3. forsøk, og det holdt til en bronsemedalje. Fjerdemann i klassen løftet samme antall kilo, men veide noen hekto mer. 

Bilder  Resultater

 


14.04.13 Lena beste løfter på NM Benkpress for Ungdom !

Lena ble Norsk mester i klasse 52 kg på NM Benkpress. Hun fikk godkjent 70kg i sitt 3. forsøk, dette var ny Norsk rekord i klassen. Hun fikk også bestemannspremie 0,3 poeng foran neste løfter.  

Bilder  Resultater

 


07.04.13 Lena Sjøl tatt ut til Regionslaget.  
Lena møtte på sin første samling på Regionslaget fredag. Denne ble avholdt i SPUVI sine lokaler. Regionstrenere er Steinar Wahl og Lars Edvin Samnøy.

Klikk for større bilde
 

03.03.13 Ungdoms- og Juniorgruppa på Kostholdsseminar  
Onsdag 27. februar var noen av medlemmene i gruppene i Sandefjord i Idrettens Hus på seminar om temaet kosthold. Her har vi mye å hente, både på trening og i konkurranse. God planlegging i kosthold og restitusjon er like viktig som trening for å få gode resultater. Foreleser var Gina Elisabeth Mathiesen, som er utdannet ernæringsfysiolog i tillegg til å være idrettsutøver selv.
Hun har også sagt seg villig til å møte i klubben vår, etter nærmere avtale. Så følg med, og møt opp ved neste mulighet.

Klikk for større bilde
 

22.02.13 temakveld AKTIVT KOSTHOLD - IDRETT OG ERNÆRING

Kostholdet vårt er viktig både med tanke på et sunt og godt liv, og det å kunne prestere i idrett.Temakvelden/kurset kan hjelpe deg til å ta enkle og riktige valg for hverdagsmaten og i forbindelse med trening og konkurranser.

 

TID: Onsdag 27. februar kl. 1800-2000

STED: Idrettens Hus, Stadionveien 5, 3214 Sandefjord

KURSLÆRER: Gina Elisabeth Mathisen

PRIS: GRATIS

 

Påmelding til Jan før mandag 25.02.  

 


14.02.13 Ungdomsgruppa på Antidopingseminar 
Seks av Ungdomsgruppa sine syv medlemmer møtte opp på Jarlsberg Konferansesenter sammen med gruppas leder Jan Sjøl, Juniorgruppa og flere foreldre og medlemmer fra Sande KK.

Konferansier var leder i Sande Idrettsråd, Tommy Svendsrud.

Vi fikk først et meget ærlig og oppriktig innblikk i sykkelmiljøets dopingproblem, av tidligere proffsyklist Mats Kaggestad. Selv om Mats tok for seg sykkelmiljøet, mente han at utfordringen var like stor i alle miljøer. Mats satt fokus på verdier, og hva som er viktig her i livet.

Neste innlegg stod tidligere dopingmissbruker, Morten Heyerdal for. Han fortalte sin historie helt usminket, og hva bruken av anabole steroider hadde ødelagt for livet hans. Både fysisk, psykisk, for hans plass i samfunnet og overfor hans familie. Det var også veldig sterkt å høre en ung jente i salen, som spurte om råd til hva hun kunne gjøre for å hjelpe sin bror. Han sonet nå en 2,5 år lang dom for vold, var veldig stor og sterk, men innså ikke at han hadde et problem grunnet doping. Han ville ikke ha noe med sin søster å gjøre.

I en oppsummering gjort av Einar Koren, ble Sande KK berømmet for å være en av få idrettslag i Vestfold som er sertifisert som "Rent Idrettslag".

Klikk for større bilde
 

11.02.13 Lars Magnus Dragseth eneste løfter fra Ungdomsgruppa i RM

Lars Magnus fikk serien 135kg-90kg-140kg og 365kg sammenlagt. Alle resultater er personlige rekorder. Han fikk sølvmedalje i klasse 83kg. Et av målene i RM klarte han ikke, det var 95kg i benkpress, som er kravet til deltagelse i NM Benkpress. Men han hadde 2 flotte forsøk, som nesten gikk opp.   . 

 


28.01.13 Lena og Magnus kåret til Årets talent i Sande KK 2012. 
Lena Sjøl fikk utdelt prisen under stor applaus fra de flere hundre fremmøtte under årets Idrettsgalla i Sandehallen. Magnus Ruud var dessverre ikke tilstede. 

Klikk for større bilde
 

28.01.13 4 fra Ungdomsgruppa løftet i 1.runde av Regionens Benkcup lørdag

Hans-Kristian Dalheim fikk 92,5 kg i sitt 2.forsøk, og hadde et godt forsøk på 100kg i 3. forsøk. 92,5 kg er 2,5 kg bak hans personlige rekord.

 

Lars Magnus Dragseth satt ny pers med 85kg.

 

Sondre Pedersen tangerte sin personlige rekord med 40kg. Sondre forsøkte å sette ny pers i 3. forsøk, men dette ble litt for tungt.

 

Lucas Marin fikk godkjent 100kg, som er 2,5kg bak han personlige rekord. 

Resultater

 


21.01.13 Åpent klassisk benkpresstevne i bergen

Kristoffer Grønvold gratuleres med tangering av pers og vinner av Bergen Open Classic R1

 


13.01.13 Nye rekorder på seriestevne i hallen 12. januar

3 løfter stilte fra Ungdomsgruppa.

Lucas Marin fikk godkjent 100kg i benkpress, og Lars Magnus Dragseth satt ny pers med 82,5 kg.
Lena Sjøl løftet et knebøy på 85kg, tangerte pers i benkpress på 67,5kg, og fikk opp 117,5kg i markløft. Markløftet er ny pers, og 8 kg over den norske rekorden og ny pers. Hun fikk 270 kg sammenlagt, som også er ny pers. Og 7,5kg over den norske rekorden. I tillegg hadde hun to meget gode forsøk på 70kg i benkpress, og 120kg i markløft, som bel litt for tunge.

Lena med 120 kg i markløft


10.01.13 Martin Andersen slutter i Ungdomsgruppa

Martin ønsker ikke å konkurrere i benkpress, og melder seg ut av gruppa. Han fortsetter å trene i Sande KK, og velkommen tilbake i gruppa, dersom han ønsker det.

 


11.12.12 Sterk avslutning av sesongen på Klubbmesterskapet

Les ett sammendrag her

 


02.12.12 Kjempebra løfting av Ungdomsgruppa i Benk Cup`n !  
4. runde i Regionens Benk Cup ble avviklet på Spikkestad, lørdag 1 desember. Her ble det en knallhard duell om 1.plassen mellom Jørgen Sørbø og Eivind Sjøl i Ungdom herrer. Eivind vant tilslutt, og Jørgen ble nr.2. 4.plassen gikk til Ilya Grønvold, nr. 5 ble Hans-Kristian Dalheim og 6.plassen gikk til Lucas Marin.
Eivind løftet 125 kg, Jørgen tangerte pers med 110kg, Hans-Kristian satt ny pers med 90kg, og kvalifiserte seg samtidig til NM benk i 2013, Lucas satt også ny pers med 100kg. Det har deltatt 11 løftere i årets Benk Cup for Ungdom herrer. Lars Magnus Dragseth løftet 80kg utenfor konkurranse i sitt første stevne.

I Ungdom damer vant Lena Sjøl Cup`n og satt samtidig ny pers med 67,5kg. Dette er 2,5kg over Norsk rekord. Elin Johannessen ble nr 2 og fikk i dag 60kg. Elise Novum, SPUVI nr 3. !

 


(klikk for stort bilde)

(klikk for stort bilde)
(klikk for stort bilde)  

07.11.12 nytt medlem i Ungdomsgruppa!  

Lars Magnus Dragseth har meldt seg inn i Ungdomsgruppa. Han begynte å trene i Sande KK i september. Han er 15 år, og ønsker å delta i Styrkeløft. Første stevnet blir Klubbmesterskapet/Julestevnet. 


23.09.12 6 løftere fra Ungdomsgruppa løftet i årets RM i benkpress

-Kristoffer Grønvold løftet i klasse Rekrutt 1, satt ny pers med 16 repetisjoner. Med dette resultatet ble han Regionsmester, og fikk pokal som beste Rekrutt 1. 

-Sondre Pedersen løftet i klasse Rekrutt 2, fikk ny pers med 19 repetisjoner. Han ble også Regionsmester, og fikk pokal som beste Rekrutt 2.

-Lena Sjøl løftet 65 kg, tangering av pers. Hun hadde også et veldig bra forsøk på 67,5 kg, men det manglet litt. Men det holdt til å vinne pokalen som beste løfter for Ungdom. Hun ble også RM`s beste løfter på poeng blant damene, uansett kategori.

-Elin Johannessen løftet også 65 kg, tangering av pers, og hadde et godt forsøk på 67,5 kg. Hun ble Regionsmester i klasse 84 kg.

-Eivind Sjøl satt ny pers med 120 kg. Han ble Regionsmester i klasse 83 kg, og vant også bestemannspremien i klasse ungdom.

-Lucas Marin satt også ny pers, med 77,5 kg. Han ble Regionsmester i klasse + 120 kg  

Bilder ifra stevnet

 


23.09.12 Kristoffer Grønvold nytt medlem i Ungdomsgruppa Kristoffer Grønvold har meldt seg inn i Ungdomsgruppa. Han er 12 år og løfter i klasse Rekrutt 1. I år ønsker han å delta  på åpent stevne, RM og klubbmesterskapet. Han er allerede Regionsmester i R1 med 16 repetisjoner på 25 kg.


18.06.12 Norske rekorder til Lena !

Under lørdags Nasjonale stevne i Askim ble det hele 7 nye Norske rekorder for Lena.   Benkpress enkeltløft : 62,5 kg og 65 kg.

 

Benkpress styrkeløft : 60 kg, 62,5 kg og 65 kg.

Markløft : 100,5 kg og 110 kg.


17.04.12 Nye pers`r på Jørgen og Hans Kristian  

Hans Kristian Dalheim satt ny pers i sitt siste stevne som Rekrutt 2, med 54 rep på 25 kg. Jørgen skulle ha en "lett" gjennomkjøring, men satt ny pers i alt, 122,5 kg i knebøy, 110 kg i benkpress, 157,5 kg i markløft og 390 kg sammenlagt.  Bilder av Jørgen

 


17.04.12 Sondre Pedersen nytt medlem i Ungdomsgruppa!  

Sondre er 13 år, og deltok på sitt første stevne lørdag 14.04. Som Rekrutt 2. Her ble det godkjent 8 repetisjoner på 25 kg.


29.03.12 Sølv i NM for Eivind !

Eivind løftet meget bra  i årets NM Benkpress, med tre godkjente løft og ni hvite lamper fra dommerne. Det resulterte i ny pers på 115 kg, og sølv i klasse 83 kg Ungdom.

Bilder av Eivind 1 2 3 4

 


29.03.12 Endelig medalje i NM på Ilya !

Ilja løftet denne gang i klasse 83 kg Ungdom. Det ble ny pers i 2. forsøk 97,5 kg. Og det holdt til bronse i klassen i hans første Norske Mesterskap. I tillegg hadde han et bra 3. forsøk på 102,5 kg. 

Bilder av Ilja: 1 2

 


29.03.12 Jørgen Sørbø løftet til bronse i sitt første NM !

Jørgen stilte i klasse klasse 74 kg Ungdom. Her ble det en knallhard kamp om medaljene, og kamp til siste løft. Det endte med bronsemedalje, og ny pers på 107,5 kg, Og Jørgen hadde et meget godt forsøk på hele 117,5 kg ! Denne går nok neste gang. 

Bilder av Jørgen: 1 2

 


29.03.12 Bronse i NM på Elin !

Elin satt ny pers med et veldig flott og greit 3. løft under NM i Benkpress i Molde sist helg. Det holdt til bronse, på samme resultat som sølvmedaljøren løftet. Det var kun 10 kg opp til gull. Elin løftet i klasse 72 kg Ungdom. 

Bilder av Elin: 1 2 3

 


29.03.12 Lena Sjøl Norgesmester i Benkpress 2012 !

Lena løftet i klasse 57 kg Ungdom og ble Norsk Mester med et løft på 60 kg. Hun fikk også opp 65 kg, men dette ble underkjent med 2 mot 1. Med begrunnelse at hun var på vei mot stativet med stanga, i det hoveddommer ga signal "på plass". Men løftet på 60 kg holdt i massevis til å bli NM`s beste ungdomsløfter på poeng.

Bilder av Lena: 1 2 3

 


14.02.12 lena droppet RM

Linken viser hvorfor : http://sandeavis.no/kultur/andreplass-i-junior-nm-1.6771532

 


13.02.12 Ilya løftet til gull !  

Ilya fikk 1. plass og gull i ER Cup i Danmark i Subjunior i Danmark, klasse 83 kg. Han løftet 90 kg. Subjunior er benevnelsen internasjonalt for klassen som heter ungdom her i Norge.  Jørgen klarte dessverre ikke vekten påmeldt vektklasse, og ble nektet deltagelse. Internasjonalt er reglene slik, her i Norge kan Ungdom og Junior gå opp eller ned en vektklasse i forhold til påmeldt klasse. 

 


31.01.12 Ilya og Jørgen løfter i Danmark !

Begge to er førstereisgutter på internasjonal deltagelse. De stiller i ER Equipment Cup i Benkpress i Danmark og løfter lørdag 4. februar.

 


31.01.12 Ny pers i benk på Jørgen, Hans-Kristian og Lucas !

Under helgas 1. runde i Regionens Benk Cup, ble det ny pers på alle tre. Jørgen fikk greit opp 102,5 kg, Hans-Kristian sleit seg til 60 kg etter god instatts i sitt første benkpress enkeltløftstevne. Og Lucas fikk 67,5 kg i et greit 3.løft.

 

Hans-Kristian i sitt 1. forsøk på 55 kg


31.01.12 Lena til topps på rankinglista !

Lena løftet 57,5 kg utstyrsfritt, og gikk med et løftet til topps på rankinglista for RAW benkpress i Sande KK, under helgas Benk Cup.


31.01.12 Lars-Erik kvalifisert for NM Benkpress !

Kravet i klasse 83 kilo er 95 kg. Lars-Erik fikk dette opp og godkjent i sitt 2. forsøk i helgas Benk Cup.


19.01.12 artikkel i sande avis  

Artikkel i Sande Avis med Lena Sjøl og Jørgen Sørbø.

http://sandeavis.no/sport/satte-nye-regionrekorder-1.6719761

 


18.01.12 Martin er årets 10. medlem i Ungdomsgruppa !  

Martin Andersen er 14 år, og ønsker å konkurrere i benkpress i klasse 83 kg. I 2012 ønsker han å delta i regionens Benk Cup, klubbens sommerstevne, RM Benkpress, Julestevnet og noen åpne stevner. Martin er også en habil utøver i Judo.


15.01.12 Sterk løfting av Jørgen !

Jørgen satt ny pers, nye Klubbrekorder og Regionsrekorder i klasse 66 kg i knebøy med 120 kg, benk med 100 kg og sammenlagt med 360 kg på det åpne stevnet i Sandehallen i dag.

(Klikk for å åpne galleri)


15.01.12 65 kg i benk av Lena !

Det ble ny pers, nye Klubbrekorder og Regionsrekorder i alle kategorier for klasse 52 kg. Løftet var hele 7,5 kg over egen gjellende Norske rekord, og 5 kg over NSF sitt krav til Elitemerket i Benkpress. Dette lover bra !

(Klikk for å åpne galleri)


15.01.12 Flott løfting av Ilya, Lucas og Hans-Erik.   
Ilya veide 1 hekto over klasse 74 kg, og løftet greit 90 kg i benk. Lucas tangerte pers med 65 kg og Hans-Kristian løftet 45 meget pene rep. på 25 kg !

 


(Klikk for å åpne galleri)

(Klikk for å åpne galleri)
(Klikk for å åpne galleri)  

05.01.12 Joakim Nytt medlem i Ungdomsgruppa

Joakim Sandvik Johansen har meldt seg inn i Ungdomsgruppa ! Han ønsker å delta i Benkpress, fortrinnsvis i klasse 66 kg. Han er 14 år. I Julestevnet stilte han i Rekrutt 2, og fikk godkjent  33 rep. på 25 kg. I 2012 ønsker han å delta i Regionens Benk Cup, åpne klubbstevner, Sommerstevnet, RM Benkpress og Klubbmesterskapet. 


20.12.11 Tov Lucas Marin nytt medlem av Ungdomsgruppa

Tov Lucas er 14 år. Han ønsker å delta i Benkpresskonkurranser. Han løfter i klasse 120 kg, og har allerede deltatt på Julestevnet i 2011 hvor han løftet 65 kg. I 2012 ønske han å løfte i regionens Benk Cup, klubbens åpne stevner, Sommerstevnet, Regionsmesterskapet og Julestevnet.


20.12.11 Hans-Kristian Dalheim nytt medlem i Ungdomsgruppa

Hans-Kristian ønsker å delta i Benkpress. Han er 13 år, og Rekrutt 2 frem til 4.mai 2012. Etter dette i klasse 59 kg. Han har allerede deltatt på Julestevnet hvor han fikk hele 46 rep. i Rekrutt 2. I 2012 ønsker han å delta i Regionens Benk Cup, Sande KK`s åpne stevner, Sommerstevnet, RM og Klubbmesterskapet. Han trener for tiden 3 ganger pr. uke. Hans-Kristian har som mål å kvalifisere seg for NM Benkpress i løpet av året 2012.


18.12.11 Utdeling av bronse, sølv, gull og elitemerker under årets Julebord

De fenomenale resultatene som er oppnås av Ungdomsgruppa sine løftere ble behørig markert på årets Julebord. Alle løfterne i Ungdomsgruppa er nå kvalifisert for deltagelse i NM Benkpress ! Inkludert de som er gått over i Juniorgruppa, er dette totalt 14 stykker ! Hele 10 stykker er kvalifisert for NM Styrkeløft ! Bronsemerket kvalifiserer til deltagelse i NM Ungdom, Sølvmerket deltagelse i NM Junior, Gullmerket deltagelse i Åpent NM. Elitemerket er en bekreftelse på at løfteren er i det øverste nivå i Norge.

Bronsemerke Benkpress :
Theo Grønvold, Thomas Steinnes Nordquist, Eivind Sjøl, Ilya Grønvold, Geir Andre Stubberud, Lena Sjøl, Fredrik Sørbø, Lars-Erik Dalheim, Elin Johannessen, Henrik Fosslien, Jørgen Sørbø.

Sølvmerket Benkpress :
Theo Grønvold, Thomas Steinnes Nordquist, Eivind Sjøl, Geir Andre Stubberud, Lena Sjøl, Fredrik Sørbø, Jørgen Sørbø.

Gullmerket Benkpress :
Theo Grønvold, Thomas Steinnes Nordquist, Lena Sjøl, Fredrik Sørbø, Geir Andre Stubberud

Elitemerket Benkpress :
Lena Sjøl, Fredrik Sørbø.

Bronsemerket Styrkeløft :
Thomas Steinnes Nordquist, Eivind Sjøl, Geir Andre Stubberud, Lena Sjøl, Fredrik Sørbø, Elin Johannessen, Jørgen Sørbø.

Sølvmerket Styrkeløft :
Thomas Steinnes Nordquist, Eivind Sjøl, Geir Andre Stubberud, Lena Sjøl, Fredrik Sørbø.

Gullmerket Styrkeløft :
Thomas Steinnes Nordquist, Geir Andre Stubberud, Fredrik Sørbø.

 


04.12.11 De 6 beste løfterne i Benk Cup`n er med i Ungdomsgruppa til Sande KK

Det ble en spennende finalerunde i årets Benk Cuup i Region Østafjell. SPUVI stod som arrangør, og det ble mange sterke løft og nye pers`r av ungdommene i Sande KK.

Lena Sjøl vant Ungdom damer, etter å ha løftet hele 60 kg i benkpress. Det er 2,5 kg over hennes egen Norske Rekord, og også identisk med kravet til Elitemerket i klasse 52 kg. På plassen bak Lena kom Elise Novum, SPUVI.

I Ungdom herrer vant Theo Grønvold. I siste omgang løftet han et løft utstyrsfritt på 110 kg. Kampen om 2.plassen vant Thomas Steinnes Nordquist etter å ha presset opp hele 135 kg. Løftet var over gjeldende Norske rekord i klasse 83 kg. Geir Andre Stubberud stod over siste omgang, og ble da henvist til 3.plass. 4.plassen gikk til Eivind Sjøl, som også stod over 4. omgang. Det er jo de tre beste omgangene som teller i Cup`n. Jørgen Sørbø passerte to foran seg, og kapret 5.plassen med ny pers på hele 90 kg. Dette er også 10 kg over kravet til deltagelse i NM Benkpress. 6. plassen gikk til Ilya Grønvold, med ny pers på hele 92,5 kg i siste runde, Ilya er også kvalifisert til NM  Benkpress. På plassene bak, kom løftere fra SPUVI.

Resultater 4.runde    Bilder 

 


27.11.11 Sølv til Thomas Steinnes Nordquist i NM  

Thomas viste solid form i NM. Det ble 185 kg i knebøy, etter 2 bomforsøk på 200 kg. I benkpress ble det respektable 130 kg godkjent. Thomas fikk også opp 135 kg i benkpress, dette var forsøk på ny Norsk rekord, men løftet ble noe ureglementert. I markløft ble det ny pers med 200 kg. Det ble 2. plass i den 6 mann store klasse 83 kg   Bilder av Thomas

 


25.11.11 Fredrik Sørbø Norsk Mester 2011

Frdrik Sørbø løftet til gull i NM i tungvektsklassen, +120 kg. Helt problemfritt gikk det ikke. 1. knebøy ble underkjent, men 2. og 3. forsøk på 250 kg og 265 kg ble godkjent, det var ny norsk rekord. I benkpress ble det dramatisk, benkskjorta ville ikke på. Og tiden gikk. Skjorta måtte tatt av, Fredrik løftet 100 kg, og nye forsøk ble gjort på å få på skjorta igjen. 190 kg ble underkjent 2 ganger, grunnet en nedoverbevegelse under løftet. Opp gikk begge forsøk. I markløft ble det ny Norgesrekord, først med 230 kg, så med 250 kg. 255 kg i siste ble for tung. Men totalt ble det 615 kg, som også er ny norsk rekord.    Bilder av Fredrik

 


25.11.11 5. plass til Geir Andre Stubberud i NM

Geir Andre stilte i en knallhard klasse i årets NM, klasse 105 kg. Han viste solid form, med ny pers i knebøy med hele232,5 kg, i markløft med 230 kg og sammenlagt 607,5 kg. Hele 27,5 kg bedre enn forrige pers. I benkpress, ble det godkjent 145 kg, og et forsøk på 152,5 kg som ble for tungt.    Bilder av Geir Andre

 


25.11.11 Bronse i NM til Eivind Sjøl

Eivind valgte å gå opp en klasse, til 83 kg. Her satt han ny pers i knebøy med 167,5 kg, og sammenlagt med 465 kg. Det holdt til bronse i den 6 mann store klassen. Det ble tangering av pers med 105 kg i benk, og 192,5 kg i markløft. Eivind gjorde også hederlige forsøk på 110 kg i benk, og 200 kg i markløft, til stor jubel fra publikum. Kampen om bronsen ble knallhard, men nærmeste motstander ble slått både ved hjelp av taktikk, og god styrke i markløft.    Bilder av Eivind

 


24.11.11 Elin Johannessen Norsk Mester 2011

Elin stilte i sitt første NM i styrkeløft. Han silte i klasse 72 kg, og ble Norsk Mester ! Hun tangerte pers i åpningsløftet i knebøy, satt ny pers i andre med 85 kg, og hadde et meget sterkt tredjeløft på 90 kg som ikke ble dyp nok. I benkpress ble det 55 kg godkjent i andre forsøk, og en hårfin bom på 60 kg i tredje. I markløft hadde Elin en uballanse i åpningsløft på 110 kg, og gikk på samme vekt i andre forsøk, Dette var veldig lett, hun forsøkte å sette ny Norsk rekord med hele 120 kg i tredje forsøk. Dette kom opp, men bel underkjent grunnet en liten nedoverbevegelse under løftet.   Bilder av Elin

 


24.11.11 Lena Sjøl Norsk Mester 2011

Lena stilte i sitt første NM i Styrkeløft. Hun løftet i klasse 52 kg Ungdom, og ble Norsk Mester ! Det ble ny pers i knebøy med 65 kg, Norgesrekord i Benkpress,  først med 55 kg og deretter med 57,5 kg. I markløft ble det også Norsk rekord med hele 100 kg. Sammenlagt ble det 222,5 kg  og det er 22,5 kg over tidligere personlig rekord. Alle 9 forsøk ble godkjent. I klasse Ungdom ble det i tillegg bronsemedalje i benkpress og markløft av alle deltagere.  Bilder av Lena

 


06.11.11 Eneste deltager fra Sande på Antidopingseminar i kom fra Sande KK!

Eneste deltager fra Sande på Antidopingseminar i Horten med 220 deltagere kom fra Sande KK. Leder i Ungdomsgruppa i Sande KK hadde stort utbytta av fagseminaret Antidoping Norge arrangerte på Bakkenteigen i Horten 15 november. Alle idrettslag, videregående skoler, helsevesen, utekontakter, rusteam, politi, tollvesen, helsestudioer og treningssentre fra hele Vestfold var innbudt. Her var det mange sterke innlegg, med fokus på bivirkninger og belastninger dopingbruk kan medføre. Ikke bare for den som missbruker dette, men for familie, sosialt miljø, omgangskrets og hele samfunnet. Leder av seminaret, Einar Koren fra Antidoping Norge satt stor pris på å kunne knytte relasjoner til Sande KK. Jan Sjøl valgte også å melde seg inn i en oppfølgingsgruppe, hvor medlemmene skal utveksle den kompetanse de har om temaet, og gjøre det som er mulig for å unngå dopingmissbruk blant treningsvillig ungdom.

Bilde av Einar Koren, Antidoping Norge, og Jan Sjøl, Ungdomsgruppa Sande KK. 

 


06.11.11 Ungdomsgruppas leder på Fagseminar med tema Dopingbruk blant barn og unge

Klubbens Ungdomsgruppe har sterkt fokus på Antidoping. Vi har god kontakt med Antidoping Norge, som også har vært på besøk på Temakveld i Ungdomsgruppa og formidlet sitt budskap. Nå har Ungdomsgruppa`s leder meldt seg på dette fagseminaret som avholdes på Høgskolen i Vestfold 15. november. .   Program

 


06.11.11 Ilya kvalifisert for NM Benkpress!

Ilya satt ny pers i benkpress under et åpent stevne hos Spuvi. Først med 85 kg, deretter 87,5 kg som er kravet til bronsemerket og kvalifiseringskravet for deltagelse i NM Benkpress for Ungdom.  

 


03.10.11 SYdnorsk mesterskap Benkpress 2011  

Theo Grønvold Sydnorsk mester !
Theo valgte å løfte utstyrsfritt. Han åpnet med et lett løft på 105 kg, og fortsatte med et nesten like lett løft på 115 kg i 2. forsøk. Forsøk på ny pers i 3. med 1250 kg ble for tungt. Alikevel holdt det til seier i 74 kg klassen, og også til bestemannspremien av alle i klasse Ungdom på poeng !

 

Bronse til Ilya Grønvold !
Ilya løftet også utstyrsfritt, og i samme klasse som Theo. Han åpnet greit på 65 kg, tok 70 kg i 2. forsøk. I 3. forsøkte han seg på ny pers utstyrsfritt på 75 kg, men denne ble for tung.  

 

02.10.11 Syd Norsk Mesterskap Styrkeløft 2011  

Elin Johannessen Sydnorsk mester !
Elin løftet leverte sitt beste stevne under Syd Norsk. I knebøy ble det 80 kg og ny pers med hele 10 kg. I benkpress løftet hun hele 55 kg, som ble ny pers med hele 17,5 kg og langt over kvalifiseringskravet til deltagelse i NM Benkpress! I markløft ble Sumo forsøkt etter kun 2 treninger med denne stilen, og ny pers på 112,5 kg gikk lett i 3. forsøk. Målet med dette stevnet var å kvalifisere seg til NM Styrkeløft for Ungdom, og dette klarte hun med en margin på 7,5 kg. Gratulerer, Elin! Elin fikk også bestemannspremien for Ungdom damer på poeng. Og det ble også nye klubbrekorder og Regionsrekorder i alle løft i klasse 72 kg.


klikk for større bilde

Eivind Sjøl Sydnorsk mester !
Eivind stilte på Sydnorsk for å teste formen før NM, g samtidig få konkurransetrening.  I knebøy ble det tre godkjente løft, med ny pers i siste forsøk med 165 kg, 5 kg mer den tidligere notert. I benkpress ble det også tre godkjente løft, med 105 kg i siste forsøk. Dette gikk veldig greit, og er 2,5 kg over tidligere pers. I Markløft ble det 190 kg i andre forsøk, det er ny pers med 2,5 kg, og ny klubbrekord og Regionsrekorden i klasse 74 kg. Eivind ble også nummer 2 på poeng av alle løftere i kategori Ungdom!


klikk for større bilde

Henrik Fosslien Sydnorsk mester !
Henrik stilte i sitt andre stevne. Alle 3 løft i knebøy gikk veldig lett, men siste forsøk på 100 kg ble underkjent, grunnet ikke korrekt dybde. Men det ble ny pers likevel med 90 kg, 5 kg over den fra tidligere. I benkpress ble det 3 godkjente løft, og personligrekord med 5 kg, med hele 110 kg. Henrik er nå kvalifisert for deltagelse i NM Benkpress. I Markløft ble det også 3 godkjente løft, med 160 kg som best. Hele 20 kg mer enn tidligere pers.


klikk for større bilde

Jørgen Sørbø sølv i Sydnorsk !
Jørgen stilte på sitt første stevne i alle øvelser. Etter et ikke dypt nok åpningsløft, ble det høynet og de 2 neste ble godkjent. Med hele 90 kg som ny pers. I benkpress ble det tangering av pers med 75 kg, 3. løftet på 82,5 kg ble for tungt. Jørgen leverte tre solide markløft, alle godkjent, med 120 kg som ny pers. Han ble kun slått i klasse 66 kg av beste poengløfter av alle Ungdomsklassens løftere. 


klikk for større bilde

Thomas Steinnes Nordquist uten tellende resultat.
Thomas gikk dessverre ut i knebøy, etter to forsøk på 190 kg som ikke kom opp, og et tredjeforsøk som kom opp men ikke var dypt nok. I benkpress ble det med åpningsløftet på 120 kg. 127,5 i 2. forsøk ble litt tungt, og Thomas stod over 3. forsøk. I markløft ble det to godkjente, med 187,5 kg som beste. Forsøk på 202,5 kg i ble for tungt.


klikk for større bilde

25.09.11 Nye pers`r i 3. runde Benk Cup!

Lena Sjøl satt ny pers med 50 kg, Jørgen Sørbø med 75 kg og Geir Andre Stubberud med 150 kg i benkpress under 3. runde i Benk Cup`n lørdag 24.09.

Ilya, The og Eivind løftet også bra, med 72,5 kg, 115 kg og 102,5 kg i sin test før Syd Norsk neste helg.

 (klikk for stort bilde)


11.09.11 Temakveld med markløft 

23. september fra kl.18.30 arrangeres høsten første Temakveld for Ungdomsgruppa. Markløft står på programmet. Lars Edvin kommer, Per Ove Sjøl vil vise tradisjonell markløft, Geir Gregersen sumo. Begge er innehavere av Norsk Rekord i Markløft. Begge vil også vise oppvarmingsøvelser og teknikk i hjelpeøvelser for markløft, sammen med Lars Edvin og Jan.  Det er møteplikt for Ungdomsgruppa sine medlemmer.  

 


04.09.11 Theo med ny pers utstyrsfritt!

Hele 122,5 kg ble det i benk i helgas åpne stevne. Dermed klatret Theo opp på en 4. plass på rankingen i RAW. 

 (klikk for stort bilde)


04.09.11 Lena kvalifisert til NM Styrkeløft og NM Benkpress!
Lena løftet i helgens åpne stevne i Sandehallen hele 200 kg sammenlagt, dette er 10 kg over kvalifiseringskravet til NM i Styrkeløft i klasse 52 kg. Hun løftet 47,5 kg i benkpress, dette er også 10 kg over kravet til deltagelse i Benkpress enkeltløft.

 


(klikk for stort bilde)

(klikk for stort bilde)
 

19.06.11 Klubbmestere 2011 Sande KK!   

Lena Sjøl ble Klubbmester i klasse Rekrutt 2 med ny pers på 30 repetisjoner i sin siste deltagelse som rekrutt. Elin Johannessen ble Klubbmester både i Benkpress med 37,5 kg og i Styrkeløft med 217,5 kg. Og nye perser i alt. Theo Grønvold ble Klubbmester i Benkpress med 120 kg, med Eivind Sjøl på 2.plass, Henrik Fosslien på 3.plass, Jørgen Sørbø på 4. plass og Ilya Grønvold på 5.plass. Eivind Sjøl klubbmester i Styrkeløft med 440 kg, Henrik Sosslien ble nummer 2.  Komplette resultater og plasseringer

Utvalgte bilder av Klubbmesterne fra Premieutdelingen: Eivind  Lena  Elin  Benkpress herrer

Her finner dere alle bildene ifra stevnet og grillfest med preimeutdeling: Galleri 1  og Galleri 2

 


19.06.11 Theo Grønvold fikk bøtta for 50 stevner !

Under grillfesten og premieutdelingen i forbindelse med årets Klubbmesterskap fikk Theo overrekt utmerkelsen "bøtta" for 50 benkpresstevner for Sande KK, som 1. mann i Ungdomsgruppa. Gratulerer!

 

På bildet ser vi overekkelsen i fra leder i Sande KK Geir Gregersen (klikk for stort bilde)


19.06.11 Lovende løfting av Lena !  
Lena Sjøl har løst lisens som styrkeløfter, men fyller ikke 14 år før om 11 dager. Hun deltok i alle styrkeløftøvelsene på Klubbmesterskapet, men utenfor konkurranse. Det ble greie løft med 40kg, 50kg og 60kg i knebøy. I benkpress ble det 40 kg og 45 kg. 47,5 kg ble for tungt, etter 30 rep. som rekrutt 2 med 25 kg, i forkant. I markløft ble det 80kg, 85kg og 90kg. Og sammenlagt 195 kg. Med kroppsvekt på 46,4 og løfting i klasse 47 kg er dette 20 kg over kravet til deltagelse i NM Ungdom !

 


(klikk for stort bilde)

(klikk for stort bilde)
(klikk for stort bilde)  

19.06.11 Norsk rekord i benkpress!

Thomas satt ny Norsk Rekord i benkpress med 132,5 kg i Nasjonalt Ungdoms og Juniorstevne lørdag. I tillegg vant han klasse 83 kg. Geir Andre fikk en fin 2.plass i klasse 105 kg.   Se resultater her

 


13.06.11 Tre fra Ungdomsgruppa til Nasjonalt stevne i Brumunddal, og syv deltar på Klubbmesterskapet !

Thomas, Geir Andre og Fredrik reiser til Brumunddal lørdag 18. juni med Lars Edvin som lagleder. Elin, Lena, Eivind, Jørgen, Theo, Ilja og Henrik løfter i Klubbmesterskapet i Sandehallen.

 


13.06.11 Norsk rekord i markløft!

Fredrik satte ny norsk rekord i markløft på årets åpne NM i Askim med 250 kg, klasse 120 kg Ungdom. 

 


01.05.11 Temakveld 29. april en suksess for de som møtte! 
Månedens fellesaktivitet ble avholdt fredag 29. april i klubblokalet. Seks stykker fra Undomsgruppa møtte frem, og en fra Juniorgruppa. Hovedtema var knebøy, og Lars Edvin viste frem mange oppvarmings og tøyeøvelser. I tillegg ble utøverne evaluert i knebøyteknikk, og fikk individuelle øvelser for tøyning og bevegelsestrening.  
2 bilder fra knebøyøkta.

 


(klikk for stort bilde)

(klikk for stort bilde)
 

25.04.11 Fredrik Sørbø ble Nordisk Mester!

Fredrik fikk 250 kg i knebøy, 195 kg i benkpress og 247,5 kg i markløft. Det ble ny pers i markløft og sammenlagt med hele 692,5 kg. Og nærmere 400 poeng er det vanskelig å komme! 399,711 poeng ble stevnets 4. beste resultat, 1 poeng bak 3. plassen. 

 


10.04.11 Mange nye pers`r på Åpent Stevne 09. april  

I Benkpress ble det ny pers utstyrsfritt med 70 kg for Ilya Grønvold, og 115 kg for Theo Grønvold. I Styrkeløft ble det ny pers i alt på Thomas Steinnes Nordquist, med serien 200kg i knebøy, 130 kg i benkpress og 190 kg i markløft. Og hele 520 kg sammenlagt. Dette er 15 kg under kravet til Gullmerket og kvalifisering til Åpent NM ! Benkpressresultatet er 5 kg over gjeldene krav til Norsk Rekord. Og knebøyen er identisk med kravet til Norsk Rekord. Synd Norske rekorder ikke kan settes på denne type stevner ! Geir Andre Stubberud satt ny pers i knebøy og sammenlagt. Med serien 225 kg i knebøy, 135 kg i benkpress og 220 kg i markløft. Og hele 580 kg totalt i klasse 105 kg. Dette er kun 20 kg unna kravet til Gullmerket og kvalifisering til Åpent NM ! I tillegg forsøkte Geir Andre å oppnå kvalifiseringskravet med 2 gode forsøk på 240 kg i markløft. Som ble for tungt i dag. 240 kg i markløft hadde vært 5 kg over gjeldene norske rekord.

 


04.04.11 nytt medlem i Ungdomsgruppa

Henrik Fosslien heter det nyeste medlemmet av Ungdomsgruppa. Han er 17 år, og går 2. året på Idrettslinja ved Sande Videregående. Han ønsker å konkurrere i styrkeløft. Profil kommer senere.


29.03.11 Norsk Rekord av Thomas på NM !   

Løfterne fra Ungdomsgruppa gjorde en kjempeinnsats i NM Benkpress i helga. Best uttelling fikk Thomas Steinnes Nordquist, som ble Norsk Mester i klasse 83 kg satt ny Norsk Rekord med 127,5 kg ! I klasse 105 kg, ble det sølv og 140 kg på Geir Andre Stubberud. I klasse 120 kg ble det sølv og en meget solid pers på Fredrik Sørbø med hele 205 kg! Dette holdt til premie som NM`s 3. beste på poeng av Ungdomsløfterne. I klasse 74 kg ble det bronse på Theo Grønvold med 127,5 kg fra 2. forsøk. I 3. forsøk ble det en hårfin bom på hele 133 kg i et forsøk på å vinne klassen og samtidig sette ny norsk rekord. Theo ble 6. beste løfter i klasse Ungdom. Eivind Sjøl fikk 4. plass i samme klasse, han også med ny pers på 102,5 kg.

Bilder

Ifra pallen: Klasse 74 kg med bronse til Theo og 4. plass til Eivind,  Klasse 83 kg med gull til Thomas, Klasse 105 kg med sølv til Geir Andre, Klasse 120 kg med sølv til Fredrik og Fredrik med 3. beste på poeng i Ungdom

 


08.03.11 3 fra Ungdomsgruppa nyudannet som Ungdoms og Aktivitetsledere 

Sist helg ble det arrangert utdanningskurs i regi av Region Østafjell for Ungdoms og Aktivitetsledere. Instruktører var regionstrenerne Lars Edvin Samnøy og Roger Eriksen. Fra Ungdomsgruppa deltok Jørgen Sørbø, Eivind Sjøl og Thomas Steinnes Nordquist. I tillegg deltok evig unge Rolf Stenberg.


14.02.11 3 Norske rekorder i Ungdomsgruppa !!!  

Fredrik Sørbø satte ny Norsk rekord i Benkpress enkeltløft under ER Cup 4. februar med 197,5 kg. På RM 12. februar ble det 2 rekorder til. Theo Grønvold satt ny Norsk Rekord i Benkpress enkeltløft med 130 kg. Og Eivind Sjøl satt ny Norsk rekord i Markløft med 187,5 kg.

 


03.02.11 Fredrik Sørbø løfter i ER Equipment i Danmark! 

Fredrik er tatt ut til å representere Sande KK i Danmark i helgen. Sammen med senior og veteranløftere. Vi håper på ny pers !

 


30.01.11 Sterk løfting i Benk Cup`n 

Ilya fikk godkjent 70 kg, etter to meget gode forsøk på 75 kg. Theo fikk tre godkjente, med 122,5 kg i tredje forsøk. Dette er tangering av klubbrekorden. Jørgen Sørbø fikk 55 kg, og et godt forsøk på 65 kg. Han stilte i Benkpress enkeltløft i Cup`n. Thomas fikk opp hele 126 kg, men lettet på baken. Og fikk ny pers med 120 kg. Geir Andre fikk ny pers med 135 kg. Lena løftet også enkeltløft, og fikk godkjent 40 kg lett.


26.01.11 temakveld ungdomsgruppa

Mandag avholdt Ungdomsgruppa årets første Temakveld. Temaet var benkpress. Med fokus på oppvarming, bevegelighetstrening, skadeforebyggende, hjelpeøvelser, stabiliseringsøvelser og løfteteknikk, alt i benk. Lars Edvin stilte med den nyeste tilgjengelige informasjon, og var meget god og engasjerende. Det var fullsatt sal, og to fra den nye Juniorgruppa var også med.  bilder

 


24.01.11 profiler oppdatert

Det er nå oppdatert løfterprofil på alle medlemmer i ungdomsgruppa.